股関節が硬いです。 似たような質問が多くありますが、本当に悩んでいます。 …
股関節が硬いです。 似たような質問が多くありますが、本当に悩んでいます。 私は現在大学一年生です。バレエは今までちょこちょこかじった程度で4年くらい。 最後にやめてから5年弱たっています。 ストレッチは毎日幼い頃からやっているので前後開脚はできます。肩と骨盤が並行なのはまだあとすこしですが・・・背中も硬くて、柔らかくしてビールマンができるようになれたらいいなーなんて夢のようなことを考えた時もありました。 バレエをやっていた時はアンディオールの指導などいっさいなく、レッスンを頑張っていたら自然に開くようになるのかな、と思っていました。 しかし、最近自分の体がとてつもなくアンラッキーなんだと思わざるを得ないです。 私の少ない知識で分かることは、骨盤が前に傾いていることです。仰向けで寝ても、ほかの人は背中と床に溝がないのに私はものすごく隙間があります。それに関係しているのか出っ尻で、お尻が体の大きさにしてはとても大きいです。悩みなので、いつもお尻を隠す服を着ています。また、太ももも脂肪がタプタプついています。内側は脂肪で、前側はぷくっと張っている感じで脂肪なのか筋肉なのか両方なのかはっきりしません。上半身は下半身に比べて別人のように細いです。意識して骨盤を立てる、骨盤矯正体操や股関節を柔らかくするストレッチなども本を読んだりネットで調べたりして実行していますがはっきり言って効果が実感できません。バレエのレッスンの時は腰の横の筋肉?靭帯?の部分がとても痛くなります。先生に言うとありふれたストレッチ(私は普段からしている)をしろと言われました。また、床に座って脚を扇状に開いて前屈するストレッチは、筋肉が伸びる、というより膝や股関節という関節が痛くて、そこで止まっている感じです。なので最近はやっていません。なんでもいいので、アドバイスをいただけたら幸いです。長文失礼しました。(続きを読む)

演歌・歌謡曲っぽい洋楽を教えてください(^^)
よくある質問かもしれませんが、お盆も近いし^^; 日本を思わせるような、演歌・歌謡曲っぽい洋楽を教えて頂けたら嬉しいです。 ※新旧・ジャンルは問いません。 ※こぶしが回ってる、…(続きを読む)

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